MENDAKI GUNUNG KINABALU..ADA FAEDAH..ADA ADAB..

Jika berkesempatan dan kena pula cuaca baik pada cuti hujung minggu, saya suka melakukan aktiviti outdoor bersama anak-anak. Memandangkan anak-anak saya masih kecil, maka aktiviti yang dirancang mestilah bersesuaian dengan tahap umur mereka. Namun jika diberi kesempatan, suatu hari nanti saya ingin melakukan aktiviti mendaki gunung bersama kesemua anak-anak saya. Insyaallah.

Antara faedah mendaki gunung kita dapat melihat serta menghayati keajaiban dan kebesaran Allah s.w.t. Aktiviti ini juga baik untuk kesihatan fizikal tubuh badan, seperti kelancaran perjalanan darah, sistem saraf, pembinaan otot-otot, tulang dan sendi. Menguji daya tahan yang tinggi, keberanian diri, daya juang untuk sampai kepada matlamat dan latihan survival. Meningkatkan motivasi, keyakinan dan disiplin diri. Mempratikkan konsep kerjasama (teamwork) dalam kumpulan. Melatih diri supaya peka dan menghargai serta menjaga alam sekitar daripada pencemaran.

Untuk merealisasikan pendakian ini, kita perlu melaksanakan beberapa aktiviti:

Persiapkan diri lahir dan batin sebelum memutuskan untuk menyertai aktiviti ini.
Bersenam ringan sebelum memulakan pendakian.
Makan pagi dengan sebaiknya untuk mendapatkan bekalan tenaga yang mencukupi.
Bawa kamera untuk mengabadikan gambar.
Solat Zuhur dan Asar jamak takdim berjemaah (jika perjalanan melebihi 2 marhalah)
Bawa barang keperluan sendiri, jangan membebankan orang lain.
Bawa makanan dan perubatan seperti minyak angin, balm, minyak kuda atau minyak panas.
Bawa air untuk berwuduk.
Kongsi makanan bersama rakan.
Bergerak dalam kumpulan dan taat kepada arahan ketua kumpulan.
Tepati masa dan gunakan masa dengan sebaiknya.

Barangan dan peralatan tambahan yang boleh membantu dalam pendakian ialah kasut yang sesuai, beg sandang belakang yang sesuai, tali, pisau atau parang kecil, lampu suluh,telefon bimbit dengan bateri yang mencukupi, kompas dan peta lokasi, makanan tambahan yang boleh memberi tenaga segera, cermin mata hitam dan baju hujan.

Adab-adab mendaki;

Jangan memanjat gunung seorang diri.
Jangan cakap lepas, sombong, takabbur dan bercakap besar.
Jangan buang air kecil atau besar di pangkal pokok atau di tempat air bertakung kerana tempat ini sering menjadi kediaman makhluk lain seperti serangga, haiwan hutan atau makhluk jin.
Jangan bergurau berlebihan.
Jangan melakukan maksiat.
Jangan berpisah daripada kumpulan.
Jangan berdiri dan bergurau di tebing yang curam.
Jangan tinggalkan sampah sepanjang perjalanan. Kutip sampah dan bawa turun.
Jangan mengambil barangan sembarangan dari dalam hutan seperti batu-batuan, flora atau fauna.
Jangan mementingkan diri sendiri.
Tunggu ahli yang terakhir ketika naik dan turun.
Bawa bersama ahli yang cedera, sakit atau pengsan.